性欲减退可能导致ED，而男性出现这种现象与自身的健康状况和日常习惯有关，切不可忽视。性欲减退治疗的重点应是改善夫妻性生活关系，通过共同努力创造完美生活。本文将主要介绍性欲减退的预防方法。

　　有效预防性欲减退的方法：

　　1、保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。

　　2、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。

　　3、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证，像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　4、慎用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。

　　5、控制血压。男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

　　6、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　7、经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

　　8、心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。