虽然说每个人都有过自慰的经历有些过于绝对，但是小编相信还是有大部分的人都自慰过。随着社会的开放和对自慰的正确认识，大多数人也都接受了自慰。实际上，适当的自慰对身心都是有益的，而且，会自慰的人在做爱时才更容易出现高潮!

　　大多数人都自慰

　　大多数人甚至每个人都自慰，也许你不信，但这的确是事实。在所有性行为中，自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面认为自慰“肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康”。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。

　　会自慰才能更好的性爱

　　也可以这么理解，自慰能够为性爱做好准备。多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，单身者更进一步了解自己身体及性需求，这可以为做爱做好充分准备。

　　一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。当然婚后偶尔自慰，也是正常的，只要不会影响到健康和性生活即可。

　　会自慰更易获得高潮

　　女性在性生活中获得性高潮，比男性要困难一些。而研究发现，有过自慰经历的女性更容易获得性高潮。其实这也很好理解，通过自慰，女性对自己的身体更加了解，知道哪些部位更敏感，什么样的爱抚方式更能让自己快乐，从而在性生活的时候，可以对男性进行适当的引导，这也男性就可以更恰当的对女性进行爱抚，从而是女性更容易高潮。

　　自慰是免费安眠药

　　自慰还是免费安眠药。一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。两性知名品牌lelo认为：拥有完美的性爱，能够让人身心愉悦。所以，健康正确的自慰也是一种完美的性爱。

　　自慰能提高精子质量

　　研究发现，自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。

　　女人也要适当自慰

　　自慰并非男性“专利”!调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。

　　别再对自慰嗤之以鼻了，健康的自慰习惯可以给人身心带来愉悦和一定的益处。学会正确的自慰还能在性爱中获得更多的快感!