避孕，看似很简单的一件事。其实不然，到妇科门诊走走，大量“经验丰富”的中年女性因意外怀孕而不得不和婚前偷吃禁果的时尚少女一起排队做人流。

　　杜女士虽已45岁，可丰腴漂亮，身体也一向很好。上周，杜女士突然请了两周病假，同事想去看望，可她坚决不让。大家十分纳闷。原来，杜女士意外怀孕做了人流，很是不好意思。

　　“我到底该采取哪种避孕措施好呢?”这是许多已做妈妈的女性经常问的一个问题。

　　“好的避孕方法一是要达到避孕目的，二是不影响性生活质量。”河南中医学院一附院妇产科郝兰枝副主任医师说。这里，她就目前城市中年女性常用的几种避孕方法介绍如下。

　　宫内节育环不要轻易放弃

　　避孕套是相对安全的男性避孕方法的一种，使用这一方法还可预防性病，所以一直为世界卫生组织所推荐。但它的缺点是容易影响男女双方的快感，如使用不正确，还会导致避孕失败。

　　放置宫内节育环简称“上环”。郝兰枝说，女性上环是国内目前使用最多的避孕措施。上环的优点是方便，安全系数高。缺点是有的女性上环后有阴道出血、小腹痛、月经量增多现象。

　　经常有人说:“医生，我上完环出血量大，取出来吧?”对此，郝兰枝的意见是，上环是常用的安全的避孕方法，不要轻易放弃，B超检查只要环位正常，经治疗大多可解除不适。

　　避孕药正确选择最主要

　　药物避孕，有些女性因怕引起肥胖、肝肾功能损伤，不敢使用。郝兰枝说，关键是要选好的避孕药。

　　目前常用的避孕药分长效和短效两种。长效避孕药相对不良反应大些，容易引起月经紊乱，甚至闭经，短效避孕药使用较多。

　　还有一种为“皮埋”的药物避孕法。是将带有药物的两个小硅胶管，埋在左前臂皮下，外表看不出来，通过药物的缓慢释放达到避孕目的。埋一次可以起效5年，到时取出即可。

　　安全期避孕月经周期须规律

　　生理周期(即安全期)避孕法，因不影响下一页