一、收缩阴道口

　　在做爱过程中，女人其实可以利用自己的私处进行全方位地刺激男人。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。

　　其实对于女人，增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。

　　二、压迫敏感区

　　女人的敏感区我想男人都是了解的，阴蒂、阴唇、会阴等处，这些敏感区如果我们能够懂得用自己身体压迫刺激的话，女人一定是受不了这种刺激的。关于这种方式，它是一种阴茎插入之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

　　三、腰部画圆

　　在性爱过程中，如果男人已经插入女性阴道，那么我们是不是只有一种抽插方式呢？事实上不是这样的，至少我们还能够用腰部画圆。

　　腰部画圆是一种阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于阴茎根部刺激阴道口。不过由于画圆时候两个人肌肤紧密摩擦容易造成不必要的疼痛感，所以小编建议，在做爱过程中，选用可以兼有润滑作用的按摩液，在私处涂抹它之后，超级润滑的感觉会让你更有感觉。

　　四、前后猛蠕动

　　性爱过程中，蠕动的性交姿势是我们经常能够用得到的，这种方式类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。