熬夜是人体健康的大忌，生理时钟紊乱不仅容易造成内分泌失调，也会对神经系统及新陈代谢产生不良影响。过去曾有研究指出男性长期值大夜班工作，罹患摄护腺癌的风险会比一般人高出3倍；加拿大研究也发现长期夜班工作的女性，罹患乳癌的机率增加2倍。

　　性乳癌患者与1179名健康女性的健康资料，分析他们工作上夜班的年数为14年以下、15~29年及30年以上；主要是想探讨在体内荷尔蒙失衡的情况下，对于健康有什么长远的影响。

　　夜班女性乳癌风险增2倍

　　研究报告发现，夜班工作达30年以上的组别，在罹患乳癌的机率上，与其他组别相较之下，足足增加了2倍，显示熬夜工作对于罹癌风险有直接影响。

　　过去加拿大魁北克大学也曾针对男性值夜班的健康情况做过研究，在3137位被诊断出罹患癌症的男性中，从事轮班制或大夜班工作达10年以上的男性，不仅罹患摄护腺癌风险高3倍，肺癌与膀胱癌的风险也有所增加，显示无论男女性，熬夜工作对健康都会有严重负面影响。

　　熬夜会混乱生理时钟

　　熬夜恐增罹癌风险，专家推测夜晚若长期暴露在人工光线之下，容易使体内化学物质产生变化、干扰荷尔蒙的生长节奏，抑制了脑部松果体分泌“退黑激素”，而睡眠不足、生理时钟混乱也是容易生成肿瘤的缘故。

　　目前全球仅有丹麦一国将值夜班导致乳癌列为职业灾害项目之中，2009年就有37名丹麦女性因长期熬夜工作罹患乳癌，而接受了国家的职业灾害理赔。