遗精是在很多男性朋友中很常见的一种情况，是一种正常的生理行为。但是如果频繁遗精，则可能是身体状况除了问题，需要合理的饮食滋补来缓解遗精。下面我们来看一下哪些食物有助于缓解男性遗精呢?

　　甲鱼枸杞百合汤

　　莲子、芡实、枸杞子、百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至鳖肉熟烂，调入味精、香菜即可。

　　功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

　　频繁遗精的男性朋友要根据自身情况合理安排自己的饮食。一般宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。

　　由于遗精的原因不同，每个人的身体素质也有不同，因此要根据自己的实际情况合理安排。通过一定的饮食治疗能够有效的改善男性体质，缓解遗精。