夏季虽然炎热，但也是感冒的高发季节，自我按摩通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而可以预防感冒，或发生后症状减轻。下面，我们就来了解一下如何使用按摩的方法预防感冒吧。

　　一、搓手

　　掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。

　　经常将双手在一起摩擦搓手，主要有以下三个方面的好处：

　　1、是常在户外工作的人，这么做可以预防冻疮的发生。

　　2、是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用。

　　3、是生活和工作于室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

　　二、擦脸

　　用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。

　　三、擦点迎香穴

　　迎香穴

　　先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

　　四、擦颈

　　用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。