在一般人眼里，性交是夫妻俩人夜生活的私密问题，为了生宝宝、为了减压适当进行就可以.殊不知性交并非只有这些功能，合理的性交还能帮助人提高免疫力、锻炼身体、促进饮食.

　　增强免疫功能

　　宾夕法尼亚州威尔克斯大学的一个科研小组进行的一项研究发现:那些有规律进行性生活的人们体内含有高水平的抗体，这样就可以从整体水平增强免疫系统的防御功能.其它的一些研究也得出这样的结论，即经常获得性高潮的女性很少感冒或感染流感.同时在经常获得性高潮的女性体内也发现她们具有比常人多20%的免疫细胞，这保证了这些女性具有更强的免疫力.

　　帮助节食

　　每个人知道好多减肥的人都不会将饮食计划不会将饮食计划坚持太久，原因是绝大多数人们不能严格的遵守饮食计划中的各种规定.你是否知道性高潮具有帮助你养成规律饮食的好习惯呢

　　在性交及性高潮的过程中，大脑会分泌一种叫做笨乙胺的物质(通称遏止食欲激素).该物质可以遏制人们的食欲，有点类似如垃圾食物或香烟的效果.可以帮助你完成瘦身计划中的各种要求.

　　当然，性高潮的好处还不止以上这些，性兴奋的过程还可以增加血液中血氨的含量.血氨可以使人感到镇定与满足，并具有消除欲望的作用.因此当夜晚感到饥肠辘辘的时候，可以选择性爱来达到止饥的目的，这样就可以避免摄取不必要的食物.性爱还可以使你保住完美的身材.