苹果算是日常饮食中很常见的水果，这对于女性来说，这也是必不可少的水果，不仅能够帮助消化、预防便秘，其实大家知道的吃苹果的好处只是浅显的，还有很多你不知道的，今天我们就一起来看看吃苹果的好处有哪些?

　　苹果的体形大致呈现为圆形，其果皮的颜色为青、黄、红色三种颜色。在不同的地区，所生产的苹果也有所不同。在很多地区都适应种植，而口感脆甜，其营养丰富，适合不同的年龄层。

　　苹果还被人们称之为“大夫第一药”，在国外，很多肥胖人士都喜欢把苹果当作瘦身必备的食物。坚持每周节食一天，在这一天就选择用苹果当作主食。

　　吃苹果的好处到底有哪些?

　　1.因为苹果本身富含多种微量元素，能够保持血糖的稳定，能够有效的降低胆固醇。

　　2.时下生活在一个空气污染的环境之中，如果能够多吃一些苹果，能够有效的改善呼吸系统和肺功能，能够避免肺部污染，这对于吸烟的人来说，更加应该多多食用。

　　3.在苹果中富含的多酶一起天然抗氧化物质，能够有效的预防铅中毒。

　　4.苹果独有的香味，能够缓解压力以及一些不良情绪，能够帮助醒脑。

　　5.在苹果中富含大量的粗纤维，帮助肠胃运动，协助人体进行正常的新陈代谢，帮助排毒。

　　6.苹果中富含多种微量元素，能够保证皮肤细腻、光滑等，是女性美容不能失去的佳品。

　　在苹果中富含多种微量元素，不仅对于减肥、美容，都是不能少的物质，其实，在炎热的夏季，不妨吃个苹果，还有防晒的功效哦!