自慰是一种有益于身心健康的自我排解性压抑的行为，以下是二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康收录的就是男人们自慰的一些方式方法。

　　1、六指精魔。用两只手各自的拇指和中、食指围绕y茎上下摩擦，直至高潮。

　　2、球托。左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。

　　3、y茎的刺激。在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的y茎，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住y茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧y囊，不过不能别太重，一手抽拉y茎，有些男性喜欢急速动作。

　　4、躺椅和擦洗剂。躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦y茎躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

　　5、急风暴雨。快速抽拉y茎，可涂些润滑油或者肥皂泡。

　　6、躯干摩擦。躺下，摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以手淫较长时间而不泄。

　　7、拍打。两手置于y茎两边，来回拍打，或用一手将y茎向腹部拍打。

　　8、摩擦物。俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使y茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和y茎之间放置一只枕头，将y茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚硬的y茎可以一试。

　　9、随遇而插。有的男人看见孔孔穴穴就想插，从手到西瓜乃至卫生卷筒纸。有些包皮过长的男人是十分敏感的，单是把包皮翻下就能给他带来快感，包皮也减少了y茎和他物的摩擦。

　　10、仿真y道手。将手抹上水融性的润滑油，然后抓住y茎，感觉手是个湿润的y道，慢慢抽插，爱抚。

　　11、y茎泵。找一个大小适合的针筒，去掉针头(如有类似的橡胶制品更佳)，套住y茎，抽拉针筒。这时在y茎周围造成真空，而使y茎充血，并短时间内令y茎膨大，这对许多男子而言此时会感到愉快。当然使用此法时必须动作正确，持续高压时间不要超过15分钟，在筒内加入水融性润滑油，y茎周身也涂上些，这样不仅起到润滑作用，更可起封闭作用。

　　12、双管齐下。在肛门里放一个振动器，同时用手或另一个强劲的振动器刺激y茎。

　　13、莲蓬头。在浴缸里洗澡的时候，手握莲蓬头，对准自己y茎上龟头和茎部连接的凹陷处轻冲，会有愉快强烈的快感。如果累了，则躺在浴缸内，冲击y茎表面。

　　14、水枪。拿掉莲蓬头，转身，腹部朝下，捏紧水管，使水流变强，射向y茎茎部，会获得超乎想象的快乐。

　　15、肛门和前列腺的刺激。肛门是相当敏感的，对有的人而言，当在其间插入一根手指或是管状玩具时，前列腺会被刺激起来。有些男性在手恋或男女性爱时对这一行为十分喜爱。

　　16、缓抽慢拉。慢慢抽拉y茎，这样持续一个小时，感觉将变得很强烈，也可锻炼不泄能力。