摘要:怎样提高性能力？40岁以后，则更缺乏弹性但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。。。。。

　　怎样提高性能力？T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过分中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛。

　　怎样提高性能力？40岁以后，则更缺乏弹性但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精

　　所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康除此之外，慢跑和步行也能让你“性”致勃勃起来人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成因此，锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了另外，锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。。。。。。。