在性生活中,往往女人们是很苦恼的，因为假装性高潮一直这样演下去也不是个办法，更何况她们也渴望真正的高潮一番，问题摆在那，明显是需要得到解决的。但是如果你不想男人说明你的需求,可能这辈子你也不会有高潮。所以，想要真实的高潮，就赶快试试以下方法吧!

　　1、对自己的性快感负责

　　主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　2、和谐的日常生活

　　日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　3、不断改变性爱方式

　　长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　4、不要等待性高潮

　　女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　5、应有适当的性幻想

　　这样，可以增加双方的性快感。