人们在享受做爱带来快感的同时，也应该对做爱过程中的不正确观念加以改正，和谐的性生活能使男女双方在生理和心理都能得到最高的升华，下面的几点希望对大家有所帮助.

　　一、性交频率

　　性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题.性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响.因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节.新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁.婚后头几个月，一般每周2～3次.随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次.身体较差的人，次数则更少些.夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制.

　　二、性生活和谐

　　为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异.

　　三、性交时间

　　每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力.有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免容易发生泄精过早的现象.此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交.

　　1、重病初愈，不宜性交;

　　2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活;

　　3、月经期间，绝对不能性交;

　　4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事;

　　5、分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝性交;

　　6、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活.女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事;

　　7、医生认为要避免性生活的其他情况.除了以上所说的几点外，还应该注意做爱是两个人的事，当一方有远足，运动，重体力活后都不适宜发生房事，否则会很疲惫.

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