老年人虽然已经风烛残年，但是依然需要性生活的滋润，保持自己的身心健康。但是老年人毕竟不像当年的热血男女一样，身体机能还能拿维持在一个高水准。故而，老年人的性生活一定要掌握好尺度，谨守6个原则，让自己愉快而又充实的体会“夕阳红”的美妙。

　　1、坚持适度的性生活

　　与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑―垂体―性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，性生活也要有所节制，过频的做爱不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。