美味菜单有效防止男人脱发
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“不知道为啥,最近洗头发一洗就掉好多,一觉睡醒枕头边一也有不少碎发,看了一下介绍,有介绍说脱发是疾病,,如果是这样到底该怎么做呢?有没有通过日常饮食防止脱发的方法呢?”看到这则留言,就咨询了饮食营养专家,下面从中医角度来为男性朋友介绍有效防止男人脱发美味菜单!
祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。
脱发实际上脱发主要和遗传有关,而且可以利用药物等手段进行治疗,以延缓症状。不过,一方面是脱发大军的壮大,对人们的心理上造成难言的阴影和困扰;另一方面却有很多患者不去医院治疗,而自行采取头皮按摩、买生发水等“偏方”。一项历时两年的调查统计也显示,我国只有约20%的脱发患者会前往医院寻求治疗,究其原因不外乎不好意思或是觉得看病太麻烦。
中医认为脱发主要有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。
有效防止男人脱发美味菜单:
1、适量吃猪肝,胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒,不要用水煮
菜。因为维生素B只能溶于油。 2、如果你是因为血虚、肾衰或者放化疗引起须发枯燥无华、脱发不生,可以试试用200克的黑芝麻,炒熟捣碎成末,加适量白糖,再把熟软的猕猴桃去了皮,蘸上黑芝麻食用,常吃就能看到效果。
3、黑芝麻,不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑,其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力
4、常吃猕猴桃能避免铜元素的缺乏,缺少铜元素可妨碍多种酶和核糖核酸的合成,缺少铜元素还会减少铁的吸收,导致贫血、脱发和白发。
男性脱发吃猕猴桃的好处是怎样的?常吃猕猴桃不仅美容,而且能让您的头发更健康。现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分,酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸,这些对营养头发有很好的作用。
5、黑芝麻,不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑,其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力。
6、吃何首乌是最好的抗衰老药材。小翔记得应该是本草纲目上说何首乌:补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。用何首乌炖猪肚吃是最好的生发护发食品。不要要注意,何首乌不能和猪血一起煮,更不能用铁锅。所以选用猪肚还有炖盅或者砂锅。
提示:以上六味健康美食,男人常吃,一定能够有效的预防脱发,让您拥有一头乌黑浓密的头发!