网友档案：kety

　　性别：女

　　年龄：22岁

　　主要问题：我从大学气就有自慰的习惯，偶尔想起，感到很自卑尴尬，甚至有点讨厌那样的自己!

　　问题来源：私语帮信箱

　　问题描述：我觉得自己的思想被什么东西卡住了,我过不去,可又退不回来,她发现自己已经失落了原来的感觉,好像吊在半空中。每次当我自慰之后，反而会得到一刻的放松，可事后，产生了严重的挫折感和自卑感,使得自己失去了心理成长的勇气,形成强迫症状,徘徊在某种观念中。我不知道该怎么样去摆摊这样的一种状态，感觉很疲惫。

　　私语帮 果冻 回复：

　　您好!首先你要纠正你自慰的观念，我先建议你假如有可能,她可以去阅读美国女心理学家、性学专家海特所著的《海特性学报告》。那是一本来自全美女性关于性观念、性行为的调查报告的专集,阅读它对人们了解女性的“性”是会有帮助的。海特认为,女孩的自慰与男孩的“打手枪”一样,是再正常不过的现象了。关于治疗方面，进入二十一世纪,我国在心理治疗的发展方面远远未能跟上整个社会发展的需要。即使在大都市,也极少有职业心理医生。这里既有一个物质基础的问题,更有一个能否意识到它的重要性的问题。

　　私语帮资料分享：

　　女性自慰是否正常?

　　十七岁年轻读者问：「什么叫自慰?当我看过拥吻或做爱镜头后，我便很想把枕头夹在两脚之间，这是否正常?还有，有一次我骑自行车，车子的座位与两腿之间的位置直接摩擦，令我感到非常快乐，同时我又觉得自己很淫荡，所以以后再也不敢骑自行车。女性自慰是不是性欲特强的表现呢?」

　　正常的需要 　无论男女，自青春期开始，性欲便会渐渐增强。性欲好比食欲，各人的需要也不同，肚子饿了便想吃东西，吃够了便不想再吃，捱饿是件极难受的事，性需要也是一样，是自然而来的生理需要。不过，不少人仍然会把这正常的需要压抑掉，甚或视之为邪恶，歪曲了本来是天经地义去获取性满足的行为。自慰是以一种透过自我的刺激而达致性兴奋的行为，有人以手刺激自己身上的敏感部位，也有人借助不同物品的帮助，目的是要得到性的乐趣。不少人在自慰时都有看各式各样的性幻想---例如与心仪的对象做爱。

　　在七十年代，有美国的调查发现，百分之九十四的男性及百分之六十三的妇女曾经自慰，且几乎所有的研究也找不出自慰的害处。不少女孩子在她们的青春期，也曾无意中发现不少的玩意会带来性的快感---如夹着枕头睡觉、骑自行车、跑步、洗澡时以水射向自己的阴蒂等。这些行为的出现也是很自然的事，只是证实你身心在健康成长，有性的冲动并不等于淫荡呢!试想想，骑若自行车在春光明媚的林荫大道上走，那个硬的皮座正好顶在两腿分叉处，屁股上下挪动，的确令不少女性感到性的快感。既然你知道了骑自行车的奥妙，那便不要放弃自行车，但要注意交通安全。

　　　方法多样化

　　女性自慰的方法也是很多样化的，有人会以手刺激身上的敏感部位―如乳房及阴蒂，有人喜欢把手指插进阴道，有人会用上假阳具或按抚器。坊间也流传着各种自慰的器具―如茄子或黄瓜之类。过往，不少女性在性生活中不曾有过高潮，皆因她们不知道怎样达到高潮，而自慰正是一种学会达到高潮的好方法。要从自慰中得到最大的乐趣，当然要有丰富的性幻想、舒适及私隐的空间，还要注意事前事后的卫生。若使用辅助器具，小心自己不会出现敏感反应，也要提防尖刺或利角。

　　我自慰，但我不淫荡

　　因为生理条件限制，女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到性高潮。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。就如同美国女性自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，也会有自慰发生。#p#分页标题#e#

　　健康的女性偶然存在的自慰行为完全是一种正常的生理现象，不会危害身体健康，也不会影响婚后的性功能和生育能力。

　　科学的认识已经取得一致：如同男性一样，女性手淫也是一种带有自慰自娱性质的生理现象。因此，女性的手淫，是一种正常的生理现象，并不能视为不正常的对身体有害的性行为，偶而为之不必自责和内疚。对于少女，若本来就没有自慰习惯，那么建议不要因为好奇去开始，已有自慰习惯的少女，也不能过于频繁的自慰，自慰的时候安全问题尤为重要。

　　不过，女性如果真想让自慰成为生活的“快乐调味品”，还是要多加注意。美国的妇科大夫时常会遇到因为自慰而受到伤害或染上疾病的病例，专家们向女性朋友提出忠告：自慰时一定要注意保护自己。

　　女性常有的自慰误区

　　误区1：对自慰的心理恐惧

　　描述：你通过自慰独自享受到了性的愉悦，但是这始终是无法言说的秘密，来自传统的习俗和社会的压力实在无法让你在有了快感的时候就呐喊。亲人、同事、朋友就不必说了，就连在最亲近的闺中密友面前，自慰也是被严格禁止讨论的话题，提起的话也令人羞愧难当。于是你一边在身体上享受着而另一边在心理上恐惧着，渐渐地成了心中一条隐隐作痛的伤疤。

　　分析：自慰更大的危害往往并不在自慰本身，而是由于它引起的心理负担。最早的关于自慰的正面评价出现于17世纪，医生西尼达弟赞成自慰，他提出，自慰不仅能够预防疾病，还能够使人气色良好。现代医学认为，不仅没有任何确凿证据说明手淫是罪恶和不成熟的行为，而且有很多证据表明，手淫至少是无害的。西方许多学者认为手淫如同吃饭一样，是人的本能活动，人体会有自我调解，所以没有过度之说，当他们感到不适时自然就会停止。

　　误区2：自慰可以治疗盛夏夜的失眠

　　描述：寂寞的你往往是这城市女人中精英的一个，白天身着美丽职业装，同男人一样在刀枪无眼的职场中拼抢，八小时的正常工作和N小时的加班后，月色伴着你回家。

　　脱掉高跟鞋的一刹那，再难掩饰疲惫和落寞的神色。你深知女人无论是经济上还是身体上都应该充分独立，你正视自己的性需求。随着“自慰伤身说” 的逐步被推翻，自慰成了你隐秘的快乐，甚至将其视作有百利而无一害的治疗失眠的灵丹妙药，屡试不爽。

　　分析：天气太热，不管你喜不喜欢，多多少少都会在太阳下做做“日光浴”。结果就是总感觉身体烫烫的，其实这是因为身体内部血液流速加快，新陈代谢增强，产生了更多的激素，也就造成了人们比平日更“饥渴”。白天即使运动量很小，也会大量出汗，而自慰虽然是一个人的游戏，但也不是件轻松的事儿，消耗精力的同时也会大量排汗，这都是非常损害元气的，长时间的过度自慰，还会感到头晕、耳鸣，不但不会治疗失眠，反而会影响睡眠。

　　误区3：自慰不会引发任何疾病

　　描述：当各种性病甚至是爱滋病如洪水猛兽般开始袭来的时候，有时你采用安全套等保护措施来抵挡这些可怕的疾患，有时你则采取“御敌于国门之外”的策略，不再随便的与异性发生性关系，自慰，则成了解决问题的最佳途径，从此便以为高枕无忧，不会与各种疾病沾边了。

　　分析：当有些独身女人依然会莫名其妙的患上种种妇科疾病之后，问题就来了。既然已经和男人无关，那为什么还会得病呢?

　　其实即使是健康女性，也会有将近半数的人携带霉菌，正常情况下阴道环境本身本平衡状态来和自净功能，阴道内保持一定的酸度，pH值小于4，使得这些霉菌能够在阴道中静静地寄居，与十几种细菌共栖共生，彼此制约，和谐共处，就像一个秩序井然的小社会，并不引发疾病。而当这种平衡被打破之后，问题也就随之而来了。而自慰的时候如果不注意手、卧具以及自慰工具的清洁，或者太注意卫生而经常使用偏碱性的洗液都会打破这种平衡，增加患病机会。#p#分页标题#e#