男性怎么样才可以戒除过度自慰？自慰，正确称呼应该是自慰，是指在非性交的情况下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲满足的行为。由于受到传统观念的影响，人们一直认为自慰是罪恶之源，其实不然，它是人体生理的正常需要。只是任何事情都是有一个度的衡量，一旦过度自慰，危害是不容忽视的，那么我们应该如何戒除自慰呢?

　　男性怎么样才可以戒除过度自慰？

　　1、我们先要正确认识自慰，要以正确的态度对待它：不以好奇去尝试，不以发生而懊恼

　　2、注意起居卫生，养成良好生活习惯。如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。学习要认真，要有计划而充实，同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变自慰行为是很有好处的。

　　3、多与外界接触，转移注意力。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有自慰行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。从而转移自己的注意力，改掉自慰这种不良行为。

　　4、要注意培养自我的分析鉴别能力。青少年时期可以说是人生最重要的、最关键的一步，此时的他们好奇心重，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。所以青少年要注重对自己这方面的培养，提高分析鉴别能力。不能良莠不分，对黄色书刊、yin秽影视要自觉抵制，以免诱发性刺激。

　　5、.睡觉时，夜晚不要太早睡，一般觉得累了，最好能沾床就睡;早上不要赖床，醒了就起床;这样就能避免在床上胡思乱想，引起自慰。

　　手淫过度有哪些危害？

　　1、自慰会造成早泄：频繁过度的自慰情况会导致大脑的性中枢神经一直处于兴奋状态，长此以往会令中枢神经疲乏，影响正常的性功能，到真正过性生活的时候容易兴奋导致早泄，显微高选择性阴茎背神经阻断术能够帮您解决早泄的问题。

　　2、自慰会造成阳痿：主要是由于心理因素所造成的影响从而导致真正性功能障碍的出现。我院的阴茎假体植入术是很好的解决阳痿的手术。

　　3、自慰会造成不育：频繁自慰容易对正常性生活失去兴趣，从而对婚后生活带来影响。由于自慰危害到我们身体的能量，很容易导致虚弱无力，久之，就会导致男性不育的出现。

　　4、自慰会造成前列腺疾病：频繁自慰是造成前列腺过度充血的原因之一。少部分患者由于长期形成过度频繁的不良自慰习惯，使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌，排泄功能受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎。

　　5、自慰会造成不射精：由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行自慰、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供自慰时强烈的摩擦，就出现了不射精。

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