导读：现在很多男性都有这样的感受，性爱之后总是觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。

　　如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。

　　渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。

　　解析：

　　大多做爱后抱怨疲劳的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人。

　　一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。

　　埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。

　　这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同。

　　通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

　　建议：

　　男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。

　　抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡。

　　然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起。

　　将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。

　　或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

两性温馨提示：以上就是给大家介绍的射精后体力难恢复，怎么办，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，祝您身体健康。