我经常会去健身房健身。有一次做在私人教练帮助下，做深蹲动作，刚坐到第5组的时候，觉得有麻麻的感觉，等锻炼到第10组，轰的一下，它像电一样击中我，竟然有高潮时候的感觉。当时，我只好当场装作不舒服，停止动作，低着头，生怕别人发现我的异样。

　　女性的性高潮比男性性高潮要复杂很多，科学家研究表明，在健身房里，女性的健身活动也会诱发性高潮，估计不会再有人抱怨去健身房健身了。有几种运动最容易诱发性高潮，比如练习腹肌、骑车、健身车运动和举重。这些运动的共同点就是都有锻炼到核心肌肉群。

　　首先，女性锻炼的时候，内啡肽和多巴胺释放，它们都是是性高潮的必需之物。其次下肢的锻炼，当性激素与下肢的紧张结合起来。它们可能产生阴蒂刺激，而阴蒂刺激正是扣动性高潮的扳机。

　　有健身型性高潮的女性都拥有非常强大骨盆肌肉群。当她们进行某种锻炼时，同时带动深层的核心肌肉、股四头肌和大腿内侧机体组织。核心肌肉和腿部肌肉的紧张可以触发骨盆区域的神经冲动。当你重复几遍健身动作，你就会一次又一次地挤压骨盆肌肉群。所以，到你做到30次的时候，你就可能有性高潮的感受了。

　　如果性高潮仅仅是碰巧发生于正确的锻炼方式，那么它可能就是给你的红包。女性不必以正确的方式为代价来体验健身型性高潮，比如已经感觉很累，还是坚持做某些健身动作。毕竟女性高潮的方式有很多种，稍后回家或淋浴的时候，你还是可以享受性高潮。当你在健身中体验到健身型性高潮说明了两点，一是你的核心肌肉群已经练到非常强大，二是可以你对运动的坚持收获了一些“激情”的小回报。

　　(责任编辑：梅也)