遗精是成年男子的常见生理现象，大多数人遗精发生在睡梦中，人们称这种情况为“梦遗”，如果是频繁遗精怎么办?

　　一、遗精怎么办？

　　遗精是成年男子的常见生理现象，大多数人遗精发生在睡梦中，人们称这种情况为“梦遗”，如果是频繁遗精怎么办?补肾斑龙片的小编给各位读者们提供几个解决

　　二、几个解决方法

　　“梦遗”往往与睡梦有关联

　　古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西­是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物­是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题­总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

　　注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

　　睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

　　要加强思想上的自我调节和修养

　　坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。