很多男人喜欢“自娱自乐”，自慰虽单调，但也有它的规则，想要达到最理想的快感效果，就要把控好挑逗、进行、结束这三个过程。

　　慢慢挑逗

　　男人虽然很容易受到外界的刺激而产生性兴奋，但是，兴奋归兴奋，“小弟弟”的充血状态不一定能达到最佳，很可能是看似强硬，实际上绵软无力。若此时就紧紧地握住它，并使劲撸动，很可能半途就软下去，或者不能完全硬起来，只能草草了事。

　　所以，在刚刚兴奋的时候，男人自慰不能猛进，而是要慢慢地挑逗，让“小弟弟”达到完全强硬的状态。此刻，可以先慢慢揉捏、爱抚它，让充血速度加快。如果有视觉上的刺激，那么就干脆让它脱离内裤的束缚，完全暴露在空气中，任其“成长”。直到“小弟弟”完全挺拔后，再开始撸动吧。

　　循序进行

　　“小弟弟”完全坚挺，这是自慰最基本的条件，因为只有在这种情况下，男人的情欲才最高涨，“小弟弟”全身也正处于敏感、兴奋的状态，抚摸、套弄、揉捏都会给它带来极大刺激。

　　虽然如此，为了获得高质量的性快感，进行自慰的时候也得循序渐进、适度合理。最基本的方法就是上下套弄，适当加深握力。想要更刺激，可以改变套弄的频率、力度，也可以加上一定的旋转，不过千万别过度，不然会损伤“小弟弟”。姿势也可以是躺、坐、站，蹲位也可以，最好是在厕所，防止有排泄物遗漏。

　　缓慢结束

　　一系列的套弄结束后，“小弟弟”已经蓄势待发了，男人的自慰也将要结束。此刻请注意，不要忽视重要的结尾哦。首先，一定要将预备好的纸拿出来，及时真盖住“小弟弟”的“嘴”，除非是在洗手间或浴室，不然的话，无数精子虫窜出来是不好清理的。

　　其次，最好一次性射干净，不要有残留，也不要憋精，这样对身体不好。最后，可能有的人喜欢在射的时候紧紧捏住“小弟弟”，切记不要太用力，而且，射精后，“小弟弟”需要休息，也很脆弱，不要再进行刺激，任其“垂头丧气”即可。