摘要:对于男人来说，壮阳是生活中不得不做的工作，毕竟男人在两性生活中还是占据主导地位的，男人不行的话，女性则会十分的痛苦其实，男人壮阳十分的简单，只需要每天吃三种食物即可，这三种食物分别是大葱、洋葱与韭菜。

　　“催情高手”大葱

　　大葱富含多种营养物质，能舒张血管，男人吃什么补肾壮阳促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。壮阳食物对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　韭菜“蔬菜伟哥”

　　“蔬菜伟哥”韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。壮阳食物对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　洋葱“菜中皇后”

　　“菜中皇后”洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。男人吃什么补肾壮阳洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。

　　在这三种食物的帮助下，男人肯定能够重振自己的雄风，同时也能够让两性生活更加和谐，夫妻之间的感情更深厚。当然，生活中还有很多壮阳的方法，小编就不一一赘述了，还需要各位男性自己去发掘。男人是家庭中的重要一员，可千万不要倒下哦!