衡量性生活频度是否适当的客观标准是,第二天早上是否精神饱满、身心愉快.如果在性交后第二日或几日之内,出现以下情况,又查不出其他原因,就可认为是过度了,就应当有所节制,适当延长性生活的间隔时间.

　　(1)精神倦怠,萎靡不振,无精打采,工作容易感到疲乏,学习精力不集中,昏昏欲睡.

　　(2)全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星.

　　(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴,形体消瘦.

　　(4)气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡.

　　(5)食欲减退,不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感.

　　如果出现上述状况,应及时纠正,减少性爱次数,严重者,应暂停一段