卵巢是女性特有的生殖器官，它最重要的作用之一就是分泌雌性荷尔蒙。

　　卵巢衰退和雌性荷尔蒙下降，直接导致女性四个方面的衰老：

　　1、容颜的衰老：如皮肤松弛、粗糙、皱纹、色斑增多。

　　2、女性特征的退化：如乳房失去弹性、体形发胖、月经量减少。

　　3、更年期提前：45岁左右进入更年期，有潮红潮热、肌肉关节痛、失眠多疑、烦躁不安等现象出现。

　　4、身心的衰老：如腰酸腿疼、失眠、脾气差。

　　巢保养可以全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能;保持女性优雅的体态、柔美的曲线;保持青春容颜，推迟更年期，延缓衰老，保持女性健康的心理，年轻的心态。因此学会正确的保养卵巢是很重要的，以下我们来看一下一套完整的卵巢保养步骤。

　　一套完整的卵巢护理程序比较繁复，它包括如下步骤：

　　1、沐浴清洁，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。

　　2、用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。

　　3、再次涂抹上一层沐浴盐。清洁腹部肌肤，去掉污物，抹上由精油和海盐组成的沐浴盐，以打开毛孔。再用精油进行按摩。

　　4、包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。

　　5、沐浴后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。

　　附：卵巢保养守则

　　卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养;怀孕期、哺乳期也不宜做;妇女停经后一年内护理仍然有效。

　　按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5-10分钟。

　　有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。