摘要:怎样锻炼增强性能力？在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。。。。。。。

　　怎样锻炼增强性能力？夫妻两个人生活在一起，健康是最重要也是最基本的前提，也是夫妻美好性生活的重要保证生活中很多夫妻在性事上会出现这样那样的问题，那到底是什么摧毁了夫妻的健康，让夫妻间的性欲受到威胁，这个性欲杀手究竟是什么呢？

　　怎样锻炼增强性能力？在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因

　　统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及是你的G点情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候

　　都可以给你同样的刺激感没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位想要共同保健要靠夫妻双方的同心协力，才能做到事半功倍。。。。。。。