摘要:夫妻生活日记：给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。

　　夫妻生活日记：科学的性爱可以提升人体的健康程度，可以促进夫妻两人的情感，可以让人精神焕发，心情愉快，但是这是科学性爱前提下才会产生的后果，健康的性爱是夫妻最满意的性爱方式，但是性爱的科学却很少有人真正知晓，那么，如何才能健康性爱呢，专家为你介绍

　　夫妻生活日记：安排性爱时间

　　给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙

　　珍惜每分每秒

　　锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融

　　尝试新的方法

　　性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味但性爱方式的创新，要以两人都能接受为度两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷长期用一种方式，容易产生厌倦感双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等

　　学会性爱交流

　　交流是夫妻保持亲密的重要方式你们可以无所不谈，尤其是性爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福

　　认识性的重要

　　不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾

　　相互信任对方

　　只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方关心外表和健康保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信

　　情调增进情感

　　和谐的日常生活有助于促进性生活的美满日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法

　　对自己的性快感负责主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。。。。。。。。