手淫不仅是一种普遍而且还是一种很正常的行为，很多男性都有过手淫史。那么，手淫对男人危害有多大？该如何戒除手淫呢？　　　医院男科专家介绍说：手淫属于“个人性行为”，即一种没有异性参与的性行为，手淫本身对人的生理和心理方法不会造成影响的，也不会造成性功能障碍，但是过度手淫就会有害健康了。　

过度手淫的后期影响：

1.腰部虚弱、疼痛。 　2.在20多岁时秃头。

3.30多岁时前列腺肥大。

4.早泄。你尝试控制自己的前列腺肌肉来控制射精，对一些轻微的刺激产生射精的反应，逐渐导致早泄。

5.阴茎缩小易弯。当你的内分泌功能不再产生足够的睾丸激素和DHEA的时候，你的阴茎变得萎缩，女性无法从你这里得到高潮的体验。

医院男科专家提示：手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫严重的会引起前列腺炎、其次会导致早泄、阳痿、包皮炎、龟头炎等，而对心理上的危害超过对生理的影响。

另外，过度的手淫会造成性功能衰退，勃起不足进而导致性无能，早泄等严重疾病。因此，医院男科专家提醒男性朋友要克制自己的过度手淫行为，发生上述疾病时，需要及时到医院进行正规的诊断和治疗，才能控制病情，从而早日康复。 　　如何戒除手淫　　1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 　　2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 　　3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。 　　4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。 　　5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。 　　6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使　你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。 　　7． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。 　　8． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。#p#分页标题#e#

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