生活中，很多人把老年人的性活动当成老不正经。还有不少人认为，老年人过性生活对身体有害，会失精折寿等。这些传统观念的压力，加上生理功能的逐渐衰退，使许多老年人自觉或不自觉地放弃了性福的权利。其实，正常情况下，八九十岁的老年人在生理上仍有性欲望，在心理上仍需要性爱抚，性生活中还能保持相当的能力。现代医学认为，不论什么年龄，只要是正常适度的性生活，失去的精液会及时得到补充，只有恣情纵欲、性生活过频才会伤肾。(1)“用进废退”是保持活力的自然法则：老年人保持正常的性生活与保持消化、心血管和呼吸系统功能一样重要。因为人是一个整体，任何一个系统或器官长期不使用，功能都会衰退，从而导致整个机体的衰老，这是用进废退的自然法则。正常的、有规律的性生活，可以使人精力充沛，精神愉快，对生活充满信心，从而把神经系统功能调节到最佳状态。(2)正常性生活是身心健康的体现：美国心理学家筒丽丝古柯特夫妇发现，性功能正常的人如果较长时间不过性生活，性压抑会使体内的白细胞明显减少，人的免疫系统功能降低。老年人性格扭曲，变得怪癖、粗暴、不近人情，严重的还可诱发精神疾病。对于女性来说性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，使妇女皮肤更柔嫩润滑而且有光泽，头发更加油亮，性格开朗，精神饱满。正常的性生活，还有助于减少阴道干涩不适，减少老年性阴道炎和乳腺癌的发生。男性的精液中有一种可与青霉素媲美的抗茵蛋白质—隋液胞浆素，这种物质能消灭葡萄球菌、链球菌等致病菌，且无不良反应。因此，合理的性生活，能促使男性的精液有规律地滋润阴道而起到消毒杀菌作用，可以防止许多妇科疾病的发生。对于男性来说性生活能把血流量、神经细胞的兴奋度以及心理功能调节到最佳状态，从而保证精力充沛，抗病能力提高，减少前列腺炎、前列腺肥大、精囊炎和前列腺癌的发生。