性爱值得我们用心去营造。它能让你身心舒畅，鼓舞你的士气，对你的健康大有裨益。想要让性爱激情四射，男女双方应该做出同样的努力。下面来看看Miriam博士的性爱指南：改善性爱生活的必读法则：

　　1．善于使用性幻想

　　分享彼此的性幻想可以为性关系注入激情，重新点燃性的欲望。

　　大脑是我们最强大的性器官。大脑使我们有能力在任何时间、地点、和任何对象享受性爱。幻想让我们摆脱性习惯的束缚，在性爱中尝试新的刺激与体验。

　　最棒的性幻想可以提供极致乐趣，它们是理想生活的反应，是我们在现实生活中求之而不得的奢望。

　　与现实不同的是，我们可以对性幻想召之即来挥之即去，以此达到提升或压抑性兴奋的效果。

　　我们经常利用性幻想使自己集中精神，专注于当下的性爱体验中。

　　这有助于我们全神贯注于自己的性爱反应，增强感官体验，刺激大脑更加热情地参与到性爱中来，释放出有提升兴奋能力的激素。

　　2.性爱中的言语交流

　　性爱中的绵绵絮语更具催情魔力。伴侣之间通过交流知道彼此的感受、喜好和欲望，在性爱中保持身体的和谐互动，由此大大提升性爱的乐趣，这点对双方十分重要。

　　尽管如此，据我的经验所知，大多数夫妻之间从不谈论彼此的性体验，比如，性爱是好是坏，是否给他们带来满足。

　　我感到难以置信，在夫妻双方最亲密无间的时刻，彼此竟然不知道对方的所思所想。

　　张开你的嘴，说出你的感受吧！

　　3. 更换做爱的地点

　　这并不意味着要你们在大吊灯上摇荡着做爱，不过可以尝试在椅子或者沙发上做爱。