如果你是以“性爱马拉松”为荣的人，那么我要告诉你其实不是什么好事。

　　心理学家指出，超长时间的欢愉，对性爱没有益处。最理想的性爱持续时间在10分钟左右。若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

　　性爱最佳时间是早上

　　大多人以为晚上是完美的性爱时间，但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。性爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。

　　性爱时发出声音，质量最高。美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件，对一名年轻女子进行罚款，理由是她在性爱时高声叫嚷。这可真是冤枉了她。瑞典科学家认为，发出声音的性爱，质量要比“默默无声”者高一倍以上，不应受到处罚。有研究表明，性爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。

　　男人力不从心的时刻

　　勃起功能不佳

　　要么不举，要么举起来硬度不够，要么举起来没多久就软趴下了，这就是医生常说的勃起功能不佳。但作为男人，偶尔有几次出现类似的情形正常，但是，“病程在6个月左右，就能诊断勃起功能障碍。”广州男科医院专家会诊中心李渤主任介绍。专家提醒说，勃起功能不佳的人最好别饮酒，饮酒虽催情助性但也可败性，酒喝到稍稍兴奋是能助性的，如果喝到胡言乱语、走路不稳，不仅不能激发情欲，反而妨碍性冲动的传递，造成男子勃起困难或阴茎疲软。

　　早泄——时间短但双方满足就不算

　　“只要双方能达到性的满足就够了，时间根本就不是决定因素。”李主任称，70%以上的男性从阴茎插入阴道直至完成射精的时间在2-6分钟，有些男性虽然才维持两三分钟，但双方都能获得满足，他自身也没有苦恼、忧虑等情况，这样的人是“射精快”，但不能算早泄，不要随便给自己扣上“早泄”的帽子。

　　专家称，真正的早泄是不能让双方满足就提前射精了。由此，早泄可分为三种：一般早泄，是指性生活中，50%以上的性交活动不能让女方达到性高潮；严重早泄，是指阴茎进入阴道后，连续抽动不足30次，或不超过3分钟便已射精；重度早泄，是指阴茎勃起后，未进入阴道便已射精，或者进入未及抽动便已射精。大多数患者完全可以通过行为训练和心理治疗得以治愈。