一情绪：人在情绪不佳时性欲容易暂时减退尤其是在极度悲伤恐怖消沉和绝望等恶劣状态下性欲会受到显著影响甚至可完全丧失鉴于此在爱人情绪不佳时首要的问题是帮助他或她消除不良情绪做好心理保健此时不应过性生活假若爱人勉强应付非但激不起快感还容易导致性冷漠而且会损害夫妻感情

　　二营养：营养是性爱的物质基础研究结果表明蛋白质和锌等重要元素的缺乏可引起性功能减退对男子影响尤重相反充足齐全的营养特别是多吃些含优质蛋白多种维生素和锌的食物可维持性功能的正常水平

　　三嗜烟酒：长期大量吸烟与不吸烟者相比更容易引起阳痿长期嗜酒可使性功能减退性欲下降据研究大量饮酒可引起血管扩张阴茎的血流和快感缺乏因而导致性欲下降但烟和酒精对性功能的影响是可逆的戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平

　　四药物：长期或大量服用某些药物可致性功能减退甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡影响性功能的药物种类很多其中重要并常见的有：利血平萝芙木心得安氯丙嗪普鲁苯锌和一些抗癌药物如长期接受放射治疗也可导致性欲降低

　　五居住条件：居住在杂乱无章通风不良过于拥挤的环境里不仅会引起心绪不佳而且由于室内新鲜空气不足导致大脑供氧不足影响性功能使性欲降低特别是几代人同居一室或与子女同睡一床会形成无形的心理压力容易引起性欲减退

　　六季节气温：据调查在气温偏低的冬春季节多数人性欲较强尤其是春季被认为是求爱季节而汗流浃背的盛夏性欲常暂时减弱一部分妇女的性欲与月经周期关系密切常在月经来潮前几天性欲增强一部分则在来潮后一周左右较强多数妇女在妊娠期间性欲有些减退男子的性欲也有周期性变化但多数不甚明显

　　七年龄：这是影响性欲的重要因素男子多在青春期之后性欲达到高峰时期30～40岁时开始减弱自50岁左右起减弱明显但多数能保持至70岁甚至更长女子的性欲到30～40岁时才达到高峰绝经后逐渐减退60岁左右开始显著减弱

　　八诱因性生活史：性欲的发生除了内在原因性激素作用之外外界的刺激也很重要生活单调或很少与他人交往从不看有关爱情的书刊和电影电视也不谈论有关话题即缺乏性爱方面的诱发因素性欲便受到抑制处于较低水平长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低同时过频的性生活也会导致性欲降低