摘要:夫妻生活技巧：性认识的一致与焦虑的松弛(3~5天)医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。。。。。

　　生活中的每个男女都需要训练自己性交能力，这样才能确保性生活和谐国外专家推出一种“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些什么是性感集中训练法呢？怎样的训练法呢?让女性小编来告诉您性感集中训练法，是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的，一般分为以下四步：

　　夫妻生活技巧第一步：性认识的一致与焦虑的松弛(3~5天)医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态

　　夫妻生活技巧第二步：非性器官的肉体及情感交流(3~5天)上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上在这一步最后的1~2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官

　　第三步：性器官的抚摸与手淫技术的应用(2~3天)在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上

　　第四步：治疗性性交活动(4~5天)在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松女方需注意用指腹而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧反复多次后，再进行性交。。。。。