问：怎样延长性生活时间？答：延长性生活时间要双方好好配合，比如在性交之初女性特别紧张，特别激动或者怕疼，那么她的盆底肌肉就会处在收缩状态。如果它处在收缩状态的话，男方插入之后，在抽动的时候就会受到强有力的外力的刺激，就是把它夹得很紧，那么男方也会耐受不了这么强有力的刺激。所以，如果女方在一开始的时候很放松，不要给男方很大的压力，那么男方就能在这种宽宽松松的情况下，多抽动一段时间。当然抽动到一定程度后，女方兴奋度提高到相当一个水平后，这个时候女方再有意识的收缩自己的盆底肌肉，在这种情况下加强男女双方生殖器的刺激，这个时候双方可能因为这个刺激，共同发生高潮或者先后发生。因此女方对盆底肌肉的控制能力，一个是她的强度要够，一个是她的控制技巧要学会，这样能使得性生活的时间延长。问：男人怎样在性爱时延缓射精？吃ED药可以延缓吗？有什么副作用？答：男人延缓射精一方面靠自己控制的能力，比如通过锻炼，一些像铁档功之类的锻炼方法。持之以恒的锻炼肯定是有帮助的，或者锻炼盆底肌肉，网上会有这样具体的方法。另一方面如果中年以后射精比较快，可能和勃起能力下降有关系，这个时候也可以辅助一些扩血管或治疗ED的药物，也可以帮助他延长勃起时的时间，从而延长射精。但有一点，这些药物吃上之后，可能第一次还是比较快，如果接着做第二次、第三次可能药物的效果才会发挥出来。这些药物一般没有什么副作用，就是一些扩血管的药物，如果有一些副作用的话，也是可以耐受的，比如吃了之后可能觉得鼻子堵或头疼，这可能是因为鼻子或者脑子里的血管扩张了，但这些都是可以耐受的都不严重。问：每天做爱会影响身体健康吗？怎样的做爱频率才是最好的？答：关键看两个人的身体状况，如果两个人身体健康都很好，都很年轻，有那个能力每天都做的话，那么肯定对健康也没有什么影响。但如果说其中一方不大喜欢这样的频率，这个就需要考虑了，如果某一方坚持这么做，可能对对方的心理造成一些压力和伤害。所以这个一定要是双方有共同的愿望，身体也能够接受，而且做完之后第二天生活状态、体力都没有问题说明这个频率是正常的，如果说第二天双方都感觉到很疲劳，比如累的不想起床了，影响了正常的上班或者学习，这个时候就要注意了，身体已经发出了疲劳的信号。一般来说没有什么最佳的频率，这个都是顺其自然的，因为这个事情不是我们事先定好每周一次，比如一三五、二四六没有这样的里程表，应该是随性而来的，在激情之下发起这样的活动，如果刻板地追求频率反而使得性生活的质量公式化，变成一种仪式和任务，既没有激情也没有美好的感受，所以还是要顺其自然量力而行。