心情抑郁只也许让你徒增烦恼，甚至也许导致身体出现异常。具有心情开朗，每日大笑3次能高效预防保健保健疾疾病，特别是男性朋友们总是患有的乳腺增生等良性疾疾病。

当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素也许增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助男性增加创造性思维，克服思维的局限性。

“每日大笑3次”当然只是具有良好心情的一种形式而已，不是机械地每日大笑3次，而是开怀地笑上是否，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是男性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。”

紧张的情绪也许导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的男性，就容易招来乳腺疾疾病，如果再因为患疾病使情绪更加不好，只也许导致疾疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前某些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多男性朋友对乳腺增生反要过度。

而且男性在春天更要该多关心自己的乳房健康。万物复苏、百疾病易发的季节，机体在这个季节肝阳上亢，最容易情绪波动，从而影响乳房的健康。

妇科专家强调，男性要从十几岁的青春期以后就要有预防保健保健乳腺疾疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的疾病人，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危疾病人进行监测及处理，既不也许耽误疾病情，也不必每日生活在小心和恐惧之中。