摘要:泥鳅比鳗鱼相比，更健康更营养。值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

　　泥鳅的个头不大，但是对男人壮阳很有好处。补肾壮阳的食物常吃泥鳅，可以起到提高男人性能力的作用。专家发现，常吃泥鳅可以促进精子的形成，提高精子形成的质量，进而就可以提高男人的性能力。所以说，有一些食疗方法比药物壮阳的效果更明显。下文就着重介绍了用食疗壮阳的实用方法。

　　泥鳅有很好的补肾功效。成年男子常食泥鳅可滋补强身。补肾壮阳的食物据介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。

　　泥鳅比鳗鱼相比，更健康更营养。值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

　　泥鳅的做法有很多种类。据了解，在我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜——泥鳅钻豆腐。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，补肾壮阳的食物更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

　　泥鳅钻豆腐很简单，但是功效很明显。这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了。

　　泥鳅全身都是宝，虽然它的个头比鳗鱼小，但是功效却很大。男人常吃泥鳅，可以补充蛋白质，让体内的精子数量增加，提高精子的质量，补肾壮阳的食物男人的性能力就可以得到提高。补肾壮阳的食物男人想壮阳，不仅可以通过食疗来改善，也可以通过运动、良好的生活习惯，来提高性能力。在两性知识中，还有很多关于男人壮阳的方法，你可以从这里了解到更多提高性能力的实用方法。