学习性爱瑜伽让性爱更柔软刺激

　　性爱的各种各样的姿势，我们性爱好者健康网也介绍了不少，下面小编要给大家说说瑜伽式的性爱将带你走进更加美妙的境地。

　　助性的性爱瑜伽4式

　　1、加速系统循环：俯卧在地上，双手向后打开，慢慢抓住双脚。吸气，屏住呼吸，以腹部为支撑点，将腿、头、胸同时向上抬起，保持身体平衡。尽可能长时间地屏住呼吸。呼气放平身体。重复3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的话，请不要勉强。)

　　2.点燃你的性欲：坐在地板上，将双腿伸直并尽可能地打开，但小心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保持膝盖向上，同时两脚向上弯曲。然后尽量向下弯腰抓住脚趾，或者把前臂放在地上以支撑身体。

　　3.刺激性腺分泌：在地板上坐直，并拢双腿向前伸。双臂平伸，身体慢慢向前弯曲，两手轻轻抓住脚趾。尽可能伸展，将头埋在双臂中，保持姿势几分钟。

　　4.激情释放：坐在地板上，脚掌对接，在不会拉伤肌肉的情况下尽量把膝盖放平，同时双脚尽可能靠近臀部。坐直，保持姿势几分钟。

　　瑜伽的助性姿势

　　《欲望城市》中的萨曼莎为什么看起来如此迷人和激情四溢?你注意到她钟爱的运动了吗?做爱!还有她最喜欢的瑜伽!

　　世界著名私人教练马丁·费弗(MartinFeaver)如此评价瑜伽与做爱的关系——“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量——瑜伽正是以自身体重为力量的练习——你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好!”

　　Angel，女，32岁，车模

　　女人恐怕是世上最喜欢跟风的动物。所以当身边的女人都一窝蜂似的抱着个垫子跑去学瑜伽时，我也按捺不住了，可几堂课下来，兴趣骤然下降。那位长发飘飘、身材惹火的瑜伽老师总是边教动作，边念叨：“这个动作可以预防便秘……”“瑜伽有助于预防各种妇科疾病……”“可是我没有便秘啊。”我想，“我倒想学学性爱瑜伽啊!”

　　后来我发现，我的想法绝非天马行空，你知道，瑜伽很多动作看似简单，却很难真正做到，那夜，我独自坐直在地板上，脚掌对接，膝盖尽量放平，同时双脚尽可能靠近臀部时，他走了进来，吃惊地看着我，“哦，你像一只叫春的猫!”我记得他这么说，接下来，我就忘记了一切对话。