据生活中的一项调查显示，现在生活中几乎所有的男性朋友们都不满意自己的性爱时间，总是认为不够长久。对此，专家指出：性爱时间绝对不是越长越好!

　　高质量的性生活是不以时间长短来衡量的，而应该是看性爱双方是否可以从中获得性满足来评论。当然这是针对性能力正常的人来说的。对于那些存在早泄现象的男性朋友来说，延长性爱时间是不可避免甚至是迫在眉睫要解决的问题。

　　下面就来教给大家一些延长性爱时间的小窍门：

　　一、加强彼此思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　二、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　三、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　四、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　五、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　六、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　七、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　八、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感，此方法不易久用。

　　以上几点方法在日常生活中是很简单易行的，在生活中人们可以试着尝试，定可以收到预期的目的。当然这些方法只是针对那些有早泄现象的男性朋友的。在学习运用的过程中需要夫妻双方共同努力来完成。

　　同时，人们应该注意改变自己对性爱质量的观念。不要单纯的追求性爱时间的长短。否则就会危害身体健康。科学资料表明：性爱时间超过15分钟，将会影响男女两性的身体健康，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。详情点击：>>惊!做爱超过15分钟对身体不利

　　专家提醒，性生活的质量并不只是看性生活的时间的。不是时间越长性生活质量越高。所以在生活中，我们应该树立一个比较科学的观念，对性生活有一个比较正确的认识。一切以自然为本，当然如果发生早泄现象影响了性生活，除了在日常生活中注意改善，更要积极的到正规的专科医院进行诊疗。