导语：做爱时夫妻之间必做的“运动”，在做爱过程中要考虑两个人共同的感受，所以说性爱需要互动，不能只是单单那被动的等着男性去主动调情。如何打破传统的性爱模式，增加性爱时长呢?最完美性爱时长是在7～13分钟，你们到了吗?

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　　那么如何来延长性生活时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。在这当中可以采用适当性爱姿势，恰当的性爱姿势可以降低男人阴茎的敏感度而且还可以延长性爱时间，射精就会被延迟。

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　　同时还有以下几种方法：

　　分散注意

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　加强身体锻炼

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。