如何控制情绪减少肾结石的几率保健养生

　　人们常说性格决定命运，其实性格也可以决定身体健康。一个性格开朗，懂得释放自己的人一定会拥有更健康的生活，而一个总是带有消极情绪，总会感到焦虑，情绪不稳的人往往更易患上一些疾病。近日，美国一个研究小组发现，消极情绪会损伤身心健康，并且更容易患上肾结石。也可以说情绪不稳定是导致肾结石的一个原因，而预防肾结石，可以从控制情绪和调节情绪开始，使自己拥有愉快的心情就能降低患肾结石的风险，那么如何控制情绪呢？

　　美国研究显示情绪不稳定的人更易患肾结石

　　10月22日消息，美国新泽西医学和牙科大学的科学家小组研究发现，强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康，尤其是会增加患肾结石的风险。

　　在一项有400名志愿者参与的研究中，科学家们通过对数据进行比较和分析后发现，与其他人相比，肾结石患者在出现家庭纠纷、在工作中遇到问题，以及财务出现问题时产生的抱怨是他人的三倍以上。研究人员说道，这一数据对研究肾结石病症是非常重要的，然而目前还没有确切的科学依据解释这一现象的原因。

　　情绪影响身体健康情况，想不得病就要保持愉悦的心情，预防肾结石就要先控制好情绪，那么如何控制情绪呢？

　　1、以合宜的方式纾解情绪

　　纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飚车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。

　　人们常说性格决定命运，其实性格也可以决定身体健康。一个性格开朗，懂得释放自己的人一定会拥有更健康的生活，而一个总是带有消极情绪，总会感到焦虑，情绪不稳的人往往更易患上一些疾病。