有人曾说电动按摩棒可以让女人达到高潮100倍的快感，自摸并不是失恋时，或孤独一人时的专利，每一个人都需要这种方式，女人的自摸方式比男人还多呢！了解如何使用它，可以让自己有超越高潮的感受喔！女人朋友间几乎不会讨论这类相关的话题，所以哪知道让自己更快乐的方法呢？自摸可以治疗性冷感，可以让你加快速度达到高潮，也可以了解自己的性感带，进入无限的快感。国外更有这方面的教学课程呢！

　　一、技巧大公开

　　当你“想要“时，他不在身旁怎么办？若他无法满足你的性欲呢？总不能随随便便找个男人吧！最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望啰！不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧！

　　二、别犹豫

　　1、全身赤裸或穿著性感内衣。

　　2、躺在床上或软软的沙发上。

　　3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。

　　4、将指甲修整干净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。

　　根据海特报告，美国女性自慰的基本方式有下列六类：

　　第一类，仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。

　　第二类，伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性占百分之五点五。

　　第三类，把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四。

　　第四类，有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三。

　　第五类，用水冲洗阴蒂及阴户区，占百分之二。

　　第六类，用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。

　　其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并用。

　　三、高潮级别　　

　　普通级——一只手轻揉自己的阴唇，另一只手放进自己的阴道中摸索，慢慢练习会有双层高潮的感觉。

　　霹雳级——高潮快感来临时，再让另一半或自己加上不同的情趣商品。

　　劲爆级——当你自己一直摸着摸着，让妹妹的爱液慢慢地流出，高潮快来临时，让另一半已经挺起来的弟弟插入，这样你会有比高潮更深一层脱胎换骨的感觉！

　　独家级——懂得自己研究在高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续自摸，一次一次的增加次数，反复再反复。

　　四、结论分析

　　如果你对自己或你的身体毫不喜欢的话，你很难给与自己性的或其它的什么乐趣。自娱取决于你的积极感受和充分放松。如果你觉得自己不配接受乐趣或只能接受别人给予的乐趣，那么就先停下来采取心理调整的办法使自己充分松，寻求朋友们的帮助，建立正确的性观念争取尽快冲出这种心理障碍。提高自信心和克服自卑心理是调整心理状态的主要目标，只有这样，手淫训练才能得以进展并给人们带来真正的收获和帮助。