每个女性都渴望拥有健康丰满的乳房，性感的胸部是女人的骄傲，女人的胸部在很多情况下可以给女性魅力加分，下面就让我们一起来看看秋季乳房保健的方法。

　　长期按摩法：

　　1.直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右乳房。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　3.托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。

　　依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。

　　沐浴按摩法：

　　1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

　　2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　3、用手对乳房进行按摩。

　　4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

　　5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

　　通过上文的介绍，相信大家对女性胸部的保健有了一定的认识，性格的胸部是女性的骄傲，呵护自己的胸部，保养自己的胸部，这个秋季，你一定要学会哦。