性生活是一件快乐的事，也是一件很麻烦的事情，之所以这么说是因为，做爱时总得想着能不能让女人达到性高潮。实际上不必如此纠结，只要双方都快乐就好。而性高潮可遇不可求，做好铺垫工作可以增加它的获得机率。

　　女人性高潮铺垫一：全神贯注

　　不少女性在传统文化、社会误导等因素的影响下，她们接受了太多的性的负面信息，从而也极大地制约了女性，使得她们不能在性生活中全情投入，很大程度仍然是在被动接受的状况。所谓“孤掌难鸣”，一味被动、等待的女性也是难以体验到性高潮的。

　　女人性高潮铺垫二：愉快心情

　　愉快的心情、舒适安全的环境。夫妻间相处融洽，相互呵护，能保持双方都有愉快、幸福的感受，性生活的心理需求也就自然地产生了。如果夫妻不和，经常吵闹不安，早上可能还在争吵，晚上又被要求过性生活，即使女方勉强同意，性生活质量也可想而知。同样，舒适优雅、不受外界干扰的环境也极为重要。只有在这样的环境下，女性才有可能全情投入。

　　女人性高潮铺垫三：充分接触

　　充分满足女性的接触欲望。人的性欲主要分为接触欲望和排泄欲望，而女性更需要满足的是接触的欲望，包括全身各部位和性器官的接触。所谓的性前戏就是充分爱抚女性的各部位，充分唤起女性的性兴奋。当性器官得到更充分的接触、刺激时，女性被激发起的性兴奋、性冲动能量就会达到更高层面，性高潮也就出现了。