一场完美性爱的定义不是你能撑的时间很久，而是在正常的时间内，通过爱抚、冲顶等性爱技巧让双方都达到高潮。而做到这些，有15分钟就足够了。

　　前3分钟 你该热烈亲吻。对女人的刺激越猛烈，你最后能收获的兴奋也就越多，所以在前三分钟，你应该尽情的亲吻她，从上到下，从左右，用你的舌尖品尝她身躯的味道。

　　4-5分钟 你该尽情挑逗。不要太猴急的直奔主题，谁都知道最后一步是什么，性爱的美妙之处除了最后一刻的酣畅淋漓，还有调情时刻的无限惊喜，换一种方法让她兴奋，这样你会在最后一步，体验到不一样的包裹感觉。

　　6-8分钟 你该充分利用你的舌头。舔阴是让百分之80的女性达到高潮最确实可靠的方法，并且也是女人公认最能快速达到高潮的方法，这要比你用手指方便容易多了，只要你足够爱她。

　　最后的7分钟。虽然男人的阴茎长短有不同，但是对于女人来讲，7分钟足以让她到达高潮，只要你的前戏够充分，姿势够猛烈。

　　15分钟，你可以用它喝杯咖啡，也可以看版本杂志，但是这样利用15分钟性爱，拉近你和爱人的距离，是任何15分钟都达不到的效果。