前列腺增生是会困扰患者的生活的，这种疾病的危害是很大的，生活中要注意这种疾病的护理，但是患者在生活中要注意，避免疾病的恶化，前列腺增生的自我保健方法。

　　1、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使前列腺增生病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，从而使前列腺增生病情恶化。

　　3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，这样可减少前列腺增生的发生。

　　5、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起前列腺增生。

　　6、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，而且还能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

　　9、及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等，这样可有效预防前列腺增生的发生。