做爱与健身完美结合的体位
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摘要:做爱姿势:做爱与健身完美结合的体位,站立式,益处:锻炼腿部肌肉、二头肌、三头肌,辅导:这个性技巧的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。。。。。。。。
做爱与健身完美结合的体位
做爱姿势:站立式
益处:锻炼腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导:这个性技巧的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
做爱姿势:侧进式
益处:锻炼骨盆底肌
辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式性爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。
做爱姿势:女上位式
益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的“恩赐”即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
后进式
益处:锻炼臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。