乳腺增生是女性常见的一种高发病，对于女性健康乳腺增生的危害是不容忽视的。乳腺增生有乳房疼痛并出现肿块等症状，该病多数由于心情影响的比较忧虑的女性就比较容易的此类病。下面由小编带来关于乳腺增生的六个防治措施。

　　一、保持情绪稳定，减少精神刺激。

　　据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

　　二、注意劳逸结合。

　　普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

　　三、药物治疗。

　　中医药治疗是目前主要的治疗手段，临床证明中药治疗效果很好。

　　四、手术。

　　对乳腺增长病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。

　　五、调整饮食结构。

　　少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　六、定期复查。

　　避免乳腺增生，女性还要坚持母乳喂养可以减少发病，还需要减少人工流产的次数，做好定期复查，才可以降低乳腺疾病的发病率。

　　呵护女性健康，呵护乳房，有效的治疗乳腺增生。可以通过摩擦防止乳腺增生，同时还有丰胸的效果哦。女性朋友要重视乳腺疾病的存在，积极进行治疗。