当女人进入中年或者更年期后，由于性器官的衰老，例如，卵巢的老化，体内的雌性激素分泌的就会减少，阴道里的分泌物也会减少，从而导致女性的阴道十分的干涩。那么，这个时候，女人们应该怎么保养才能让自己的阴道保持湿润呢？今天小编就向广大的中年或更年期女性朋友们介绍一些私处保养秘籍。

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　　补充维生素B2

　　出现阴道干涩的女性，除了用润滑剂来滋润引阴道外，还可以靠饮食来缓解阴道干涩的生理现象。这就要从女性阴道干涩的原因说起，其实，导致阴道干涩的原因有很多，当由于饮食不平衡导致的阴道干涩时，通过补充维生素B2可以起到很好的效果。人体缺少维生素B2，会导致阴道壁干燥、阴道粘膜充血。怎样才能判断是否是缺乏维生素呢？当女性出现阴道干涩，并伴随着皮肤干燥、口角发炎、舌炎、结膜炎、脱屑等症状，就是缺乏维生素B2的表现。