★手掌环绕式龟头爱抚法

　　把润滑油涂在手心，待会儿用这只手去握住阴茎和龟头。

　　用另一只手按住阴茎根部，记住不要让包皮盖住龟头。

　　用涂了润滑油的手心贴住龟头，环绕龟头周围一圈，轻轻爱抚龟头的上面、两侧和下面。

　　重复步骤的动作。

　　这里的关键在于，要尽量增加掌心和龟头的接触范围，手掌要一直绕着龟头，不要离开它。手心有个特殊的穴道，它能不断释放性能量。随着手掌一圈接着一圈的爱抚，性能量的累积将会越来越大，舒服的感觉自然也会越来越强烈。

　　★手指挤压式龟头爱抚法

　　轻轻握起那只刚涂抹了润滑油的手，形成一个洞。

　　把龟头套进这只手的洞口，保持手形，缓慢地往下滑动，让手指温柔地爱抚龟头，直到阴茎的冠状沟快要钻出洞

　　在上面这个过程中，始终不要让包皮盖住龟头，继续保持手形缓慢地向上移动，轻轻爱抚龟头。

　　重复和的动作。

　　这两种方法的目的不是通过自慰达到高潮，而是让你感到舒服，请放松心情慢慢实践。克制住自己想用手快速揉搓阴茎的冲动，觉得快要射精时就暂停，每次至少要持续十五分钟。或许过去你总是要不了几分钟就射精，现在应该来慢慢体验让人神思恍惚的舒服了。

　　这种令人如醉如痴的真正的性快感，才是我们应该在床笫间享受到的云雨之欢。做爱当然远胜自慰，两个人的性能量越积越多，水乳交融，陶醉其中的幻象和美妙，就可以让人流连忘返。只知道手忙脚乱地射精、猴急地高潮，永远也无法体悟到如此深刻的快感。请大家务必掌握正确的自慰方法，进而获得这种深层次的快感。

　　花些时间自慰，也能让自己的小弟弟得到锻炼。对于那些因始终不能持久而正在失掉自信的男性，你不妨用这两种自慰法来训练自己克服早泄。