要是胸部锻炼得当，结缔组织坚实，就可帮助乳房塑形，防止乳房下垂。所以乳房是要保养的，那应该怎么保养呢?下面小编教给美眉们几个简单的动作，让美眉的胸部更加诱人!

　　美眉都想自己的乳房更坚挺些，可是随着岁月的沉淀或是不注意乳房保养，就很容易让其出现下垂。乳房是女人自信的资本，要是乳房出现下垂，这该多让女性伤心。

　　1、双手张臂：

　　将头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚分开和胳膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

　　2、扩胸运动：

　　做伸展及扩胸运动，可以锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

　　3、抚摸背部：

　　以单手尽量往后抚摸背，维持约10秒，左右交替重复动作5-10分钟。

　　4、挺胸运动：

　　有效增进肌肤紧实度，运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

　　5、胸前合掌：

　　将双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5-8次。

　　6、呼吸动作：

　　双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5-10秒。

　　7、交叉伸手：

　　左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5-6分钟。

　　另外，温馨提示，乳房的清洗千万不要大意，不要使用刺激性太强的乳液，最好是用清水清洗。

　　以上七个动作是不是很简单呢?美眉每天都要坚持做喔!乳房是要保养的，也是要运动的哦!只要每天保养，它才会越来越美丽!越来越有魅力!