性欲一般会随着年龄的增长而下降，不少人认为：等到60岁后，人们就不再需要性生活。实际上，这是一种误区。

　　适当的性行为可以增强活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。科学的性生活能帮助老人健康长寿，不过，由于老年人的一些特征，性爱时要遵守以下几个原则。

　　顺其自然，不强求，不压抑。随着年龄的增长，身体的衰老，很多老年人会产生性欲减退的情况。此时要注意维护自己的性生活，但不要勉强自己和伴侣，贵在坚持，频率每月1—3次即可。生活中要多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。

　　享受爱抚带来的快乐。老年人要明白，性爱不仅仅局限于性交，抚摸、接吻和其他亲密接触，都能让人兴奋。一些有慢性疾病的老年人，应多采用这种“类性交行为”。